اوتـوفـاجـيـا

[لـوسـيـفـر|Luci]

** أوتـوفـاجـيـا **


https://img4.uploadhouse.com/fileuploads/26389/26389244c2a87d60407aff0102195be5289 510b3.jpg (/ />


طبعا فيه ناس ممكن تكون عارفة المصطلح ده وناس متكونش علي دراية بيه الـ [أوتوفاجيا - أو - قضم الأظافر] هو مرض نفسي في الأساس.


في مرة من المرات كنا أنا ومجموعة من الأصدقاء جالسين في أحد الأماكن المفضلة لدينا وكان من ضمن مجموعتنا صديق لنا يعمل كطبيب نفسي في احد مراكز التأهيل النفسي ولاحظ اننا علي فترات معينة نقضم أظافرنا ..

وإذ به يفاجئني انه أمسك يدي في أحد المرات وقال لي ما تفعله خاطئ جدا .. في بداية الأمر ضحكت لانني كنت اعتقد أنني اعلم ما سيقوله من كلام سمعته من ذي قبل - وهو ان هذا خاطئ وأن هذا يدل علي توترك و انه ايضا سبب لانك كنت تمارس العادة السرية من قبل .. إلخ من الاشياء التي سمعناها من قبل.

ولكنه فاجئني بقوله ان ما تفعله يسمي بـ[أوتوفاجيا] وهو مرض نفسي قد يتطور بي الامر من قضم الأظافر إلي قضم النسيج اللحمي - اللي ناس بيسموها بالبلدي [ودنة الظفر]، وممكن يتطور الامر بعد ذلك إلي أنك تريد قضم بعض الاجزاء من جسدك أو تؤذي بعض أجزاء جسدك.

https://img7.uploadhouse.com/fileuploads/26389/2638920735945c484d8d6f755e18d633f48 f3753.gif (/ https://img7.uploadhouse.com/fileuploads/26389/2638920735945c484d8d6f755e18d633f48 f3753.gif (/

وعندما لم اصدقه قمت بالبحث عن هذا بالفعل ووجدت ان كلامه صحيح ..

واستعنت بمصدر من مجلة طبية حول العلاج من هذا الامر ..






https://img5.uploadhouse.com/fileuploads/26389/26389205fb498ec4d5d7aa5c8f6dce3cf2b d005f.gif (/ />



** العلاج **



تتوفر عدة إجراءات للمساعدة على التوقف عن قضم الأظافر. بعضها تركز على تغيير السلوك وبعضها يركز على استعمال الموانع الطبيعية:


حافظ على أظافرك نظيفة ومقلمة جيدا.



إن الاعتناء بالأظافر يمكن أن يساعد على التقليل من عادة قضم الظفر ويشجّع على إبقائها جميلة ومرتبة.



استعمال طلاء الأظافر بانتظام. يمكن للرجال استعمال طلاء مقوي للأظافر بدون لون.



إذا كنت قد قضيت على ما تبقى من أظافرك فننصحك باستعمال الأظافر الصناعية المؤقتة لحماية النسيج الحيوي لأظافرك من هجوم مفاجئ منك أو من البكتيريا. ترك الأظافر الصناعية حتى نمو الأظافر مجددا، ثم بداية العناية بها.



حاول اللجوء إلى أساليب عملية لتخفيف التوتر والشعور بالإجهاد وملئ الفراغ بدلا من تفريغ أفكارك السلبية وقلقك على أظافرك.



يستعمل النساء طلاء مر المذاق حتى يمنعن أنفسهن من قضم أظافرهن، وتتوفر هذه المواد في الصيدلية، إذا لا تترك أثرا بل طعما كريها، سيذكرك بأن لا تعبثي بأظافرك.



وضع شرائط أو لاصقات ملونة على أظافرك للتذكير بعدم قضم الأظافر.


ويبدأ الأطفال في أغلب الأحيان بقضم أظافرهم عندما يواجهون مشاكل في المدرسة أو مع الأصدقاء. تحدث/ـي مع الطفل حول مسببات الإجهاد أو القلق في المدرسة. غالبا ما يتوقف الأطفال عن قضم أظافرهم عندما يفهمون سبب الضغوط النفسية التي يعرضون لها. من المهم كذلك إيقاف الطفل عن قضم أظافره بإحدى الوسائل التي تم ذكرها سابقا وأكثرها نفعا هي الدواء المر.



#تــحــيــاتــي | لـلـجـمـيـع


#لــوســيــفــر


https://img8.uploadhouse.com/fileuploads/26389/26389198dcdc63f2444b01eff0054f2820a 91efb.gif (/ https://img8.uploadhouse.com/fileuploads/26389/26389198dcdc63f2444b01eff0054f2820a 91efb.gif (/ https://img8.uploadhouse.com/fileuploads/26389/26389198dcdc63f2444b01eff0054f2820a 91efb.gif (/>