تمارين جديدة للمتعة ولتقوية عضلات البطن

[gay naughty]

/ />

تمارين للموجب والسالب لزيادة المتعة ولتقوية عضلات البطن والجسم
ينصح ممارستها مع شريكك الذي فى المنزل وليس مع الغرباء الان
تعالوا نشوف ازاي :wink:



/ />
1- يقوم السالب برفع قدميه للاعلى ويستند الموجب على ذراعيه خلفه رافعا إليته ووسطه
ويكون قضيبه بداخل مؤخرة السالب ثم يتحرك ببطء وبانتظام لامتاع السالب ولتقوية عضلات بطنه السفلى .

https://cdn010.bdsmlr.com/uploads/photos/2019/12/20170/bdsmlr-20170-VImBQLRjUh.gif


/ />
2- لتقوية عضلات البطن الجانبية يقوم الموجب بالاستناد على ذراع واحد مقابل الجانب المراد تقوية عضلاته
ويستمر فى التحرك على 12 مجموعة كل مجموعة 5 عدات.

https://cdn010.bdsmlr.com/uploads/photos/2019/12/20170/bdsmlr-20170-6iPuUFSjnm.gif


/ /> 3- لمتعة أكبر ولتقوية عضلات الصدرين والكتفين
يقوم السالب بالنوم على بطنه ويستند الموجب فوقه بذراعيه رافعا صدره
ويتحرك بوسطه السفلي بقوة فى 20 مجموعة والعد مفتوح

https://cdn010.bdsmlr.com/uploads/photos/2019/12/20170/bdsmlr-20170-MqEm9kKGcE.gif


/ /> 4- للوصول الى ذروة المتعة وليستفيد السالب من اداء التمرين فى تقوية عضلات فخذيه
يرفع احد قدميه اثناء التمرين قليلا بينما الموجب يستمر بالعد ويزيد من سرعة حركاته.

https://cdn010.bdsmlr.com/uploads/photos/2019/12/20170/bdsmlr-20170-yszfIsCJEG.gif


/ />
/>